무슨 생각을 해 그냥 하는 거지

https://m.youtube.com/watch?v=Q0-MOh1nx44

공부는 그냥 하는 거다.
공부건 운동이건 다이어트건 훈련이건 목표와 보상을 생각하며 동기부여해서 고통을 이겨내고 인내하며 하는 것이 아니라
아무 생각 없이 그냥 하는 거다.
아무 생각 없이 그냥 한다는 것은 자동화된 습관으로 하는 거라는 뜻이다.
의지는 금새 소모되는 것이라 제 아무리 강한 동기 부여를 해도 의지로 참고 하면 금방 지친다. 작심삼일, 그럼 자괴감만 깊어지겠지.
이성이라는 뇌의 작은 영역의 지시가 아니라 전 영역의 나 들이 하던 대로 자발적으로 하기 때문에 생각의 관여 없이 자동으로 그냥 하게 되는 게 습관이다.
습관으로 해야 계속한다.